Приглашаю Вас на занятия Хатха Йогой в группах в разных районах Киева. Сразу хочу оговорить, что абсолютно никакого значения не имеют возраст, рост, вес, физическая подготовка, наличие/отсутствие опыта в подобных практиках. Тренировки построены таким образом, что в любой момент начинающие могут подключится к практике группы. Огромное значение имеют хорошее настроение и стремление к самопознанию. Впрочем, даже если у Вас нет ни настроения, ни желания - они появятся после первой же тренировки!

Я преподаю йогу уже более 2х лет и занимаюсь различными пратиками самосовершенствования более 6 лет. На данный момент для работы с телом самой универсальной и полезной считаю авторскую методику А. Пахомова - "Корректный подход к позвоночнику (КПП)". Эта методика выполнения йогических асан направлена на сохранение и укрепление здоровья позвоночника, а следовательно – и на гармоничное развитие всего тела. Также, на занятиях мы практикуем различные виды дыхательных техник (пранаямы), работаем с энергетическим телом (бандхи, мудры), с умом и сознанием (дхарана, дхъяна). Кроме этого, я использую эффективные на мой взгляд методы работы с телом и сознанием, позаимствованные из других духовных практик и систем самосовершенствования.

Если Вы планируете посетить занятие впервые, постарайтесь придти за 15-20 минут до начала практики. Мы сможем обсудить индивидуальные особенности выполнения упражнений с учетом возможных заболеваний и Ваших личных целей. Практиковать Хатха Йогу предпочтительно на пустой желудок – после приема пищи должно пройти не менее 3х часов. Приходите в удобной для Вас одежде, которая бы не сковывала движения. Мы занимаемся босиком на йога-матах, но если у Вас нет личного коврика – в зале найдутся запасные «пенки».

Приходите, пишите, звоните – я с радостью отвечу на все Ваши вопросы:)

Счастья Вам. Ом Тат Сат

Варвара
+38 067 9319159